正しい呼吸を身につけて、心地良い日々を過ごそう

正しい呼吸を身につけて、心地良い日々を過ごそう

呼吸というのは、生きていく中でほとんどの人が意識せずにできることの1つです...

種類はなんと300以上も 単純ではない頭痛のはなし

種類はなんと300以上も 単純ではない頭痛のはなし

頭が痛いと感じた時、それがどのような痛みでどの部位に起きているかに関係なく...

涙の効用 泣くことが心と体に与えてくれるもの

涙の効用 泣くことが心と体に与えてくれるもの

筆者が最近涙を流したもの。それは、読書会のために現在読んでいる本、ドラマ「...

美しくなるためのフードダイアリー 〜2019年5月編〜

美しくなるためのフードダイアリー
〜2019年5月編〜

美容の仕事に携わる女性のリアルな食生活から、美しさの秘訣を学びたい。ビュー...

夜寝る前に冷蔵庫に入れるだけ。世界一簡単な朝食

夜寝る前に冷蔵庫に入れるだけ。世界一簡単な朝食

オートミールというものは、ふつうに調理したとしても、ほんの数分あれば用意が...

美しくなるためのフードダイアリー 〜2019年3月編〜

美しくなるためのフードダイアリー
〜2019年3月編〜

美容の仕事に携わる女性のリアルな食生活から、美しさの秘訣を学びたい。ビュー...

就寝前のおやつの食べ方

就寝前のおやつの食べ方

私にとって食べ物と睡眠は切っても切れない関係にあります。私が見る夢には食べ...

美しくなるためのフードダイアリー 〜2019年1月編〜

美しくなるためのフードダイアリー
〜2019年1月編〜

美容の仕事に携わる女性のリアルな食生活から、美しさの秘訣を学びたい。体によ...

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