立ち方、座り方、眠り方 正しい姿勢をとるための7つのヒント

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これを読んでいるみなさんは、きっといま、前のめりになってパソコンやスマート...

食習慣を見直したい人へ ポイントは「自分に問いかける」

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健康的な食生活を送ろう、何かを制限しようと決心したにもかかわらず、すぐにま...

寝る前に避けたい、眠りを妨げる夜の意外な習慣

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さて、あなたはとびきり心地いいパジャマに着替え、映画『ゲーム・オブ・スロー...

代謝率を取り戻そう 30歳からの生活習慣アドバイス

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30歳を迎えることは、あなたの人生にとって重要な節目になるかもしれません。...

心地よく眠れている時、身体に起きる変化とは

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せっかく横になったのに、なかなか眠ることができず、朝にはまたぐったりして起...

ヘルシー食材で作り置き 1週間分のお弁当レシピ

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ニューヨークに越してきたばかりの頃、私はランチを毎日どこかのお店でテイクア...

正しい呼吸を身につけて、心地良い日々を過ごそう

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呼吸というのは、生きていく中でほとんどの人が意識せずにできることの1つです...

種類はなんと300以上も 単純ではない頭痛のはなし

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頭が痛いと感じた時、それがどのような痛みでどの部位に起きているかに関係なく...

栄養機能食品『BRIGHT LINK』発売

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ポーラは、内側から美しさがあふれるような輝き、くっきりと明るく印象的な毎日...

暑い季節の美容と健康をサポートする「グランシナジー キレイのミネラル リセットタブレット」発売

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ポーラは、暑さで汗とともに失われがちな「亜鉛」と「マグネシウム」を配合した...

涙の効用 泣くことが心と体に与えてくれるもの

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筆者が最近涙を流したもの。それは、読書会のために現在読んでいる本、ドラマ「...

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