気分が落ち込む? 雨の日が私たちに与える影響とは

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「雨が降ってる、ざあざあ降ってる、おじいさんはいびきをかいている。寝ようと...

身に着けている色でわかる、あなたの深層心理

身に着けている色でわかる、あなたの深層心理

毎日選んで着ている服が、自分自身について何かを語っているということは、『プ...

春だから、白紙にもどしてみませんか?

春だから、白紙にもどしてみませんか?

何かと変化の多い春は、溜め込んだあれこれをリセットする絶好のタイミング。4...

バリ島の尼僧が教えてくれるマインドフルな生き方

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今から13年前、まだ彼女が尼僧になる前のことです。ヘニ・フェラワティは、バ...

物と私たちの幸せな関係

物と私たちの幸せな関係

物が人を幸せにすることはあるのでしょうか? 私たちは長い間、もっと幸せにな...

怒りを変化のモチベーションにする方法

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怒りというものには−−特に女性の怒りには−−悪い評判があります。私たちの顔...

2019年は日記をつけてセルフケア

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ゆっくりと気持ちのいいお風呂につかるか、それとも自分の考えを紙に書き留める...

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